La ce trebuie sa renunt ca sa slabesc, La ce trebuie sa renunti de tot daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii greutatea

Adevărat sau fals despre diete și slăbire - Articole Medicale

Fără să îţi dai seama, poţi face alegeri greşite, care nu numai că nu te vor ajuta să pierzi kilograme, ci te vor face să acumulezi în plus.

la ce trebuie sa renunt ca sa slabesc buring de grăsime vs glicogen

Caise Dacă mănânci prea multe caise e posibil să suferi de indigestie. Mai mult, în interiorul sâmburilor lor se regăseşte o substanţă numită amigdalină sau vitamina B17, care s-ar părea că dăunează stomacului şi duce la greaţă, ameţeli sau chiar leşin.

la ce trebuie sa renunt ca sa slabesc pierde grăsimea corporală fără greutăți

Înlocuieşte caisele cu căpşuni, care sunt sărace în calorii şi bogate în antioxidanţi. Ele conţin multă apă, fibre şi vitamine, care te vor ajuta să slăbeşti şi îţi vor alunga senzaţia de foame din stomac.

la ce trebuie sa renunt ca sa slabesc pierde greutate fără tuck tummy

Pere Sunt zemoase şi extrem de gustoase, dar au şi ele dezavantajul lor. Perele sunt cunoscute pentru efectul lor de a produce constipaţie, monique pierdere în greutate pentru care trebuie consumate cu moderaţie, cu atât mai mult dacă ţi-ai propus să slăbeşti. Înlocuieşte-le cu pepene verde, un aliat ideal al frumuseţii, care îţi va oferi o cantitate optimă de vitamine.

Bogat în apă, el te va ajuta să elimini retenţia de apă din organism şi îţi va curăţa rinichii. De asemenea, pepenele are rolul de a îndepărta toxinele din organism, acneea şi celulita.

Avocado Deşi face parte din lista alimentelor ce conţin grăsimi sănătoase, necesare corpului, avocado nu este un fruct pe care să îl incluzi într-un meniu zilnic de dietă. El are o valoare energetică destul de mare, motiv pentru care e indicat să îl consumi doar o dată pe săptămână.

A slabi este, deseori, mai usor decat a-ti mentine greutatea corporala dorita, efectul Yo-yo, cel de ingrasare rapida dupa o cura de slabire, afectand numeroase persoanje care s-au chinuit pentru a obtine silueta dorita. Ingrasarea dupa o cura de slabire este cauzata, insa, de propriile greseli.

Optează, în locul lui, pentru fructele la ce trebuie sa renunt ca sa slabesc pădure, acele minunăţii savuroase şi colorate ale naturii, care au o mulţime de beneficii asupra sănătăţii tale. Bogate în antioxidanţi, fructele de pădure stimulează producţia de colagen şi au rolul de a arde grăsimile de pe corp.

la ce trebuie sa renunt ca sa slabesc arderea taliei de grăsime

Struguri Dieta pe bază de struguri nu te va ajuta să slăbeşti, ci din contră, te va îngrăşa, asta pentru că strugurii conţin o cantitate foarte mare de zahăr. Nu mai vorbim de faptul că sunt şi foarte greu de digerat.

Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate 2. Înlocuiţi mâncărurile albe cu cele brune Pastele albe, orezul alb şi pâinea albă asigură foarte puţini nutrienţi şi sunt transformate foarte rapid în zahăr. Astfel vă va fi foame în continuare şi, mai rău, vă va fi poftă de dulciuri.

Alege în detrimentul lor merele, care au puţine calorii, sunt dulci-acrişoare, conţin fibre şi combat celulita. Banane Un studiu recent a arătat că anumite substanţe pe care le conţin bananele blochează activitatea celulelor responsabile de separarea grăsimilor, motiv pentru care ele nu ar trebui consumate zilnic.

la ce trebuie sa renunt ca sa slabesc cel mai bun colon cleanse pentru a pierde burta gras

În afară de conţinutul lor de potasiu, bananele constipă şi îţi încetinesc digestia, nefiind reomandate în diete pe termen lung. În loc să mănânci banane, alege grapefruitul, care topeşte grăsimile, în special pe cea de pe abdomen şi îţi asigură necesarul zilnic de nutrimente.

la ce trebuie sa renunt ca sa slabesc ardeți grăsimile făcând greutăți

Mai multe despre acest subiect