Suplimente pentru pierderea în greutate webmd
Liant pentru pierderea în greutate
Efedra Portocala amara Când doriți să scăpați din greutate, este tentant să căutați ajutor oriunde puteți. Dacă gândurile tale se îndreaptă spre suplimente sau remedii pe bază de plante, rețineți că cercetările oferă multe dintre ele recenzii mixte. În unele cazuri, nu există multă știință pentru a susține afirmațiile, iar unele prezintă riscuri pentru sănătate.
Discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca oricare.
Obezitatea si supraponderalitatea
De asemenea, trebuie să știți că FDA a reprimat unele suplimente de slăbire care aveau medicamente eliberate pe bază de rețetă care nu erau notate pe etichetă. Nu poți spune întotdeauna ce primești.
Suplimentele nu sunt reglementate de FDA în același mod în care sunt alimentele și medicamentele.
Anumite tipuri de cancer esofag, pancreas, colon. Menținerea greutății corporale optime, ne poate proteja de majoritate bolilor.
FDA nu revizuiește aceste suplimente pentru siguranță sau eficacitate înainte de a intra pe piață. Chitosan Acesta este un zahăr care provine din straturile dure exterioare de homari, crabi trebuie să și piardă grăsimea belly asap creveți. Entuziaștii spun că poate împiedica absorbția grăsimilor și a colesterolului de către corp.
Te ajuta sa slabesti? Natural Medicines, un grup independent care analizează cercetările privind suplimentele, spune că nu există suficiente dovezi fiabile care să le evalueze. Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă afirmă că chitosanul nu s-a dovedit a fi eficient pentru pierderea în greutate.
Chitosanul nu provoacă de obicei efecte secundare, dar unii oameni suferă de stomac deranjat sau constipație. Dacă sunteți alergic la crustacee, nu trebuie să luați chitosan, deoarece este făcut din crustacee.
0764.300.469
Crom picolinat Cromul este un mineral care mărește insulina, un hormon important pentru transformarea alimentelor în energie. De asemenea, corpul dumneavoastră are nevoie de el pentru a stoca carbohidrați, grăsimi și proteine.
Există afirmații că suplimentele de crom pot: Reduceți pofta de mâncare Vă ajută să ardeți mai multe calorii Taie-ți grăsimea corporală Creșteți masa musculară Dar o analiză a 24 de studii care au verificat efectele a până la 1.
Cu mai puțin de 35 de micrograme pe zi, suplimentele de crom sunt de obicei sigure pentru adulți.
Crom picolinat
Dozele mai mari pot provoca: Insomnie Probleme de gândire Durere de cap De asemenea, unii oameni au dezvoltat leziuni renale atunci când iau crom. Nu trebuie să îl utilizați dacă aveți probleme cu rinichii.
Continuat Acid linoleic conjugat CLA Acesta este un supliment popular care conține substanțe chimice găsite într-un acid gras numit suplimente pentru pierderea în greutate webmd linoleic. Există afirmații că ar putea ajuta la reducerea grăsimii corporale și vă poate ajuta să rămâneți plin. Cercetările privind CLA pentru pierderea în greutate sunt mixte.
Unii sugerează că, pentru unii oameni, 1,8 până la 6,8 grame de CLA pe zi pot: Reduceți grăsimea corporală Dar alte cercetări arată că nu te ajută să scapi de kilograme. Unii cercetători avertizează că utilizarea pe termen lung, mai ales dacă sunteți obez, poate crește rezistența la insulină, ceea ce face mai probabil să aveți diabet de tip 2.
La unele persoane, CLA poate provoca reacții adverse, cum ar fi: Stomac deranjat.
