Cum de a ajuta membrul familiei să piardă în greutate.

Dacă aparțineți celor care nu suferă de probleme de greutate, ați putea complica în mod involuntar locul de muncă pentru membrii familiei care încearcă să scape de excesul de greutate.

compozitoare multi subțire

Pentru a arăta solidaritatea, puteți să vă faceți un pic de sprijin, arătând un bun exemplu și păstrând alimente nesănătoase din casă sau cel puțin din vedere.

În acest fel, puteți ajuta o familie sau un alt membru al gospodăriei să piardă în greutate. Paşi 1 Creați o atmosferă de susținere acasă. Acesta este probabil cel mai important lucru pe care îl puteți face.

How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers

Mulți oameni tind să supraviețuiască când sunt supărați sau supărați. Faceți tot posibilul pentru a preveni situațiile tensionate emoțional care ar putea duce la supraalimentarea. Lăsați-vă pe iubitul vostru să știe că într-o oră de nevoie, el sau ea poate și ar trebui să se bazeze mai degrabă pe tine decât pe mâncare.

De exemplu, faceți exerciții împreună. Cel mai adesea, suntem predispuși să ne imităm reciproc.

Ultimele Publicații Cel Mai Vizitat

Dacă membrul familiei dvs. Fă-ți lucrurile fără să-ți atrag atenția și familia ta va copia subconstient comportamentul tău.

  • Tu ce crezi?
  • Dacă doriți să ajutați un membru al familiei să slăbească, motivația este o piesă cheie a puzzle-ului.
  • Cum să pierdeți grăsimea în urdu
  • Pierde greutatea a 2 săptămâni

Încercați să alegeți un exercițiu care implică timp pentru a vorbi pe măsură ce mergeți, alergați sau ciclu sau care vă duce într-un loc frumos, cum ar fi plaja, piscina locală sau o excursie pe jos în pădure. A face exercițiul plăcut este o mare parte din creșterea motivației de a se implica.

am 12 zile pentru a pierde în greutate

Același lucru este valabil și pentru ambalajele goale și pachetele de alimente pe care le-ați mâncat undeva - tot ce ar putea ispiti pe cel care încearcă să piardă în greutate.

S-ar putea crede că nimeni nu va observa un ambalaj gol, dar persoana care este pe dieta va. Dacă vrei să mănânci sau să bei ceva nesănătoresc, patiserie sau soda pop sau ceva de genul ăsta, nu o faci acasă.

Cum să ajute un iubit să piardă în greutate (fără a-și răni sentimentele)

Lăsați cel care pierde în greutate să vadă doar un exemplu bun de alimentație sănătoasă. Dacă doriți să aveți gustări acasă, păstrați-le bine ascunse și consumați-le departe de vedere.

suplimente de arzător organice de grăsime

Majoritatea oamenilor supraponderali știu că dieta lor de rutină este nesănătoasă, dar ei nu au suficientă voință pentru a-și lupta cu obiceiurile. Orice menționare a caloriilor nu va ajuta - doar să fiți susținători și răbdători, să nu vă bațiți de mâncare.

Exercițiu împreună

Când el sau ea ajunge la o piatră de hotar în programul de pierdere în greutate, asigurați-vă că într-adevăr da el sau ea un pat imens pe spate. De asemenea, puteți face ceva distractiv împreună, cum ar fi un film sau o expoziție.

Doar faceți ceva împreună pentru a arăta cât de bucuroși și mândri sunteți.

Mai multe despre acest subiect