Apa minune in dieta rina,

Foto: Dosar Media Dieta Rina: Slăbești rapid și sănătos Dieta Rina — una dintre cele mai populare diete, recomandate chiar și de nutriționiști, promite să slăbească între 10 și 20 de kilograme în doar … 90 de zile! Pe lângă kilogramele pierdute, Rina vă reglează metabolismul, obișnuindu-l să ardă caloriile în mod diferit. Mai exact, dieta Rina presupune ca regimul alimentar să fie bazat pe disocierea alimentară, ceea ce înseamnă că într-o zi se consumă strict un sigur tip de aliment.

cum poți să pierzi greutatea acasă hormoni tiroidieni pentru slabit

Așadar, cele patru categorii de alimente permise sunt următoarele: Proteinele: carne de pui, carne de peşte, carne de vită, carne de porc, brânză, lapte, ouă, etc.

Amidonul: soia, orez, linte, fasole uscată, fulgi de soia, năut, cartofi, etc. Carbohidraţii: făina albă, făina de grâu integral, făina de hrişcă, făina de porumb, spaghete, lasagna, cuscus, fidea, etc.

Madonna, Rihanna, Demi Moore, Jennifer Aninston sunt doar câteva dintre celebritaţile care s-au declarat dependente de apa de nuca de cocos. Pentru Madonna, apa de nuca de cocos este elixirul frumuseţii. Cântareaţa a devenit dependenta de Vita Coco, firma care produce apa de cocos, iar în momentul în care Giles, fondatorul companiei a aflat acest lucru, i-a propus sa se asocieze cu el. Beneficii: 1. Conţine puţine calorii.

Vitaminele: fructe și legume proaspete. Nu se va consuma absolut nimic între masa de prânz și cină; Se permite de băut ceai și cafea neândulcite fără zahăr, fără îndulcitori și fără lapte, oricând și oricât doriți; Consumul de alcool încetinește procesul de pierdere în greutate, de aceea mai bine îl evităm; Cina se consumă între orelela interval de minimum 4 ore față de masa de prânz.

Bine ați venit la Scribd!

Între orele 20 și ora 4 dimineața nu se consumă absolut nimic. Micul dejun: Pe durata celor 90 de zile de regim apa minune in dieta rina, singurul lucru neschimbat va rămâne micul dejun și va consta din fructe proaspete sau apa minune in dieta rina, sucuei, oleaginoase sau semințe, pe care le puteți combina după cum doriți.

Ziua 1 — ziua proteinelor Cum am explicat și mai sus, pe parcursul dietei Rina vei repeta un regim de 4 zile. Ține minte că ziua 29 este dedicată detoxifierii și ai voie să bei doar apă.

După această zi, reiei ciclul de câte 4 zile. În prima zi se consumă doar proteine: de exemplu grame de piept de pui la cuptor ar trebui să fie suficiente pentru prânz.

burner de grăsime o termogenico mănânc mai puțin și nu pierd în greutate

Dacă nu îți vine deloc să mănânci carne, poți servi 3 ouă fierte sau diferite tipuri de brânză. Alături de carne sau brânză, este recomandat să serviți o salată aromată cu sare, piper sau condimente, dar fără niciun fel de ulei.

De asemenea, puteți mânca ml de supă de legume și 40 grame de pâine. La cină, mâncați același meniu ca la prânz, dar gramajul e doar pe jumătate din cel de la prânz și fără pâine sau supă.

Accident grav lângă satul Horeşti, raionul Ialoveni

Ziua 2 — zi cu amidon Prânzul acestei zile poate include porumb, fasole, linte, năut, cartofi. În acest fel, metode de slabit sanatos găti tocană de legume, piure de fasole, orez sau mazăre.

regim de slabit pentru copii de 12 ani pierdere în greutate sigură în 10 săptămâni

Amidonul se poate prepara fiert, înăbușit sau sotat, condimentatat cu sos de roșii sau ierburi. La cină, mâncați aceleași legume ca la prânz, dar în cantități mai mici.

Încărcat de

De asemenea, este permis puteți mânca ml de supă de legume și 40 grame de pâine. Murăturile sunt permise în ziua cu amidon.

pierderea în greutate și calitatea somnului pierde greutatea mesa az

Dar cât mai rar și cât mai puține cantitativ datorită reticenței de lichide. Ziua 3 — zi cu carbohidrați Micul dejun este la fel ca întotdeauna, la prânz puteți mânca paste de orice tip sau pizza cu legume, mămăligă, tort, înghețată, etc.

Meniul se poate completa cu legume permise în limita bunului simț.

1 zi de pierdere în greutate mirele cum să piardă în greutate rapid

Puteți face și supă cu bulion de legume. La cină nu se combină dulce cu sărat!

poate jeleu să vă facă să pierdeți în greutate pierde raportul de grăsime burta ce să mănânce

Ziua 4 — zi cu fructe și vitamine În a patra zi de dieta Rina singurele alimente permise sunt cele de la micul dejun, respectiv fuctele, legumele și semințele. Partea bună în această zi este că nu există o cantitate maximă impusă. Ține minte!

Pentru ca dieta Rina să funcționeze, trebuie să respectați programul alimentar. Nu modificați ordinea zilelor și a alimentelor descrise mai sus și nu uitați să beți multă apă! Încercați să vă ajutați corpul cu exerciții de cel puțin 3 ori pe săptămână.

  1. Поинтересовался Ричард.
  2. Cea mai bună pierdere în greutate pentru metabolismul lent
  3. Pierderea în greutate înainte și după pinterest
  4. Cum să pierdeți greutatea pieptului bărbat
  5. Vreau sa slabesc intr o luna 5 kg
  6. Я хочу помочь Мариусу родиться, но зрелище будет не из приятных.
  7. Introducere in Dieta Rina

Mai multe despre acest subiect