Pierde greutatea mai rece

pierde greutatea mai rece

Apa cu gheață

Bine ați venit la o altă tranșă de SELF. Am turnat apă rece pe această ultimă idee, dar acum este timpul să discutăm despre acea apă rece în sine—în mod specific, dacă Dărâmarea unui pahar înghețat de lucruri vă ajută să ardeți mai multe calorii decât ați face dacă ați merge la temperatura camerei.

cum să pierdeți rapid în greutate înainte de căsătorie

Și de fapt, răspunsul este da, o face. Dar nu la fel de mult cum pare.

Zanini Tinteggiature

Sănătatea și pierderea în greutate arată diferit pentru fiecare persoană, iar dacă vrei să slăbești, ceea ce funcționează pentru tine s-ar putea să nu funcționeze pentru alții și invers.

Dincolo de asta, este incredibil de important să te gândești de ce vrei de fapt să slăbești—și dacă acest lucru este o decizie sănătoasă.

Chiar dacă nu aveți această istorie, stabilirea unor obiective și așteptări sănătoase, realiste este esențială. Este imposibil să controlați întotdeauna fiecare factor care intră în pierderea în greutate, cum ar fi somnul, stresul și hormonii.

Cele mai bune 8 exerciții pentru pierderea în greutate

Pierde greutatea mai rece poți controla? Tratându-vă cu bunătate și ascultând corpul cât mai mult posibil.

Dar studiul a ridicat alți cercetători suspiciunile. Este același lucru în corpul tău, dar cantitatea este destul de neglijabilă. Sigur, dacă încercați să piardă în greutate, fiecare pic de calorii arde ajută. Dar acest lucru nu este în nici un fel un glonț magic de pierdere în greutate.

transformări pentru pierderea în greutate masculină

Dar dacă încercați să pierdeți în greutate, hidratarea este foarte importantă. Aportul adecvat de apă este esențial pentru a vă asigura că metabolismul dvs.

cea mai mare pierdere în greutate în 4 luni

Faptul că apa rece este răcoritoare nu doare. Starea bine hidratată vă poate ajuta, de asemenea, să vă simțiți mai de slabit farmacia tei în timpul antrenamentelor, adăugând în continuare potențialul apei reci de a stimula pierderea în greutate într-un mod giratoriu.

pierdeți în greutate pe cipralex

Chiar mai bine dacă utilizați acea apă pentru a înlocui băuturile bogate în calorii, cum ar fi sodă sau băuturi de cafea fanteziste. Mai mult, apa potabilă înainte de a mânca vă poate ajuta să mâncați mai atent, deoarece nu vă veți simți la fel de foame—și asta este un câștig-câștig, indiferent dacă sperați să pierdeți în greutate sau nu.

slimming diy

Mai multe despre acest subiect