Dieta de slabire cu orez brun. Orezul – cu bune şi rele pentru siluetă

Orezul brun sau alb - care e mai sanatos?

Marinache Paula Niciun comentariu dieta cu orezorez brun dieta Despre dieta cu orez nu a auzit foarte multa lume, tocmai de aceea vrem sa iti prezentam beneficiile unui regim de slabire eficient si dieta de slabire cu orez brun. Nu toata lumea are nevoie sa slabeasca zeci de kilograme. Asa ca pentru acelea dintre noi care trebuie sa dea jos doar kilograme, exista multe variante.

De exemplu, dieta cu orez. Este binecunoscut faptul ca acest aliment este unul cu putine calorii, tocmai de aceea este o idee foarte buna sa il consumi atunci cand esti la regim.

dieta de slabire cu orez brun

Practic, vei creste consumul de orez, intr-un mod intelept. Va trebui sa consumi mai mult orez integral, adica brun.

dieta de slabire cu orez brun

Acela este bogat in fibre si are proprietati superioare celui alb, asa ca tine minte acest aspect. Iar vestile bune nu se opresc aici. Tine minte ca o porte de orez fiert are in jur de de calorii de grame.

Bucharest Slabire si tonifiere acasa Dieta pe terci de mazăre face față perfect sarcinii de a pierde în greutate și de a menține corpul. În consecință, grăsimile și carbohidrații nu se acumulează, ci sunt transformați în Insistă timp de 12 ore, este mai bine să o lăsați peste noapte la frigider. Vrikshamla este un remediu natural ideal pentru slăbit și optimizarea greutății prin îmbunătățirea metabolismului și încetinirea descompunerii grăsimilor.

Ai observat ca asiaticii il consuma deseori? In afara de faptul ca este nutritiv, se poate combina cu multe alte alimente si vei reusi si sa te mentii in forma.

Pin on Detoxifiere

Dieta cu orez — ce trebuie sa faci? Vei consuma acest aliment, care se digera foarte usor, respectand cateva conditii de baza.

dieta de slabire cu orez brun

Desigur ca va fi nevoie de un efort din partea ta, iar in cele 14 zile cat vei tine dietaNU vei depasi 1. Frumusetea este ca rezultatele se vor vedea inca din primele zile, asa ca nu va trebui sa astepti prea mult timp. De ce 14 zile? Pentru ca atat este nevoie pentru ca organismul sa se detoxifice si sa piarda in greutate kilogramele in plus.

Orezul – cu bune şi rele pentru siluetă

Enzimele digestive sunt in actiune atunci cand tii dieta cu orez, iar acest proces va duce la arderea caloriilor. Este bine ca acest aliment versatil iti va asigura satietatea cateva ore bune, iar tu vei slabi rapid.

Chiar daca se bazeaza pe alimente care contin carbohidrati, aceasta dieta este foarte eficienta si te va surprinde, garantat! Ce contine orezul integral?

dieta de slabire cu orez brun

Vitamine din seria B, precum si magneziu, cupru, fier, niacina, fosfor. Dieta cu orez — cum se tine? In prima saptamana.

Orezul brun sau alb - care e mai sanatos?

Luni — Va fi greu, pentru ca la micul dejun vei consuma doar 2 fructe, la pranz o portie sanatoasa de orez integral si o apa plata. La cina vei servi exact ce ai servit si la pranz. De marti pana duminica vei urma dieta lacto-vegetariana.

Asadar, la mic dejun, cereale integrale cu fructe de sezon si un pahar de lapte.

Dieta cu orez

Ca gustare, o mana de caju sau un smoothie. La pranz poti consuma o portie sanatoasa de legume fierte si un fruct. Seara, nu uita sa consumi o portie de orez integral si legume inabusite. Desigur, portiile nu trebuie sa fie foarte mari, nu uita de regula de mai sus.

Poti sa consumi cate un iaurt degresat, ca gustare. In aceasta saptamana NU vei consuma omleta si alte produse pe baza de ou. Vei manca cat mai simplu posibil, iar rezultatele se vor vedea rapid, mai mult ca sigur. Poti sa consumi ciuperci la gratar sau alte legume, alaturi de orez, la pranz.

Reteta de slabit cu orez brun

Si sa lasi doar cateva legume sau o salata de cruditati, pentru seara. Dupa cum vezi, poti sa mai diversifici, asa ca alegerea iti apartine, atunci cand tii dieta cu orez. In a doua saptamana. Ei bine, daca te-ai tinut tare si ai reusit sa treci cu brio de prima dieta de slabire cu orez brun, cu siguranta incepi deja sa vezi beneficiile. Luni vei consuma doar orez fiert si apa plata.

Da, va fi o provocare, dar sigur o vei depasi. De marti pana sambata va trebui sa ai cel putin o masa pe zi cu orez brun. In rest, vei continua la fel ca si in prima saptamana, poti sa mai variezi legumele si fructele. Duminica vei avea voie sa mananci la pranz si o portie de peste la gratar, alaturi de traditionalul orez brun, cu care te-ai obisnuit deja.

Dieta cu orez — de ce este atat de eficienta?

Orezul brun sau alb - care e mai sanatos?

In aceste 14 zile s-ar putea sa pierzi chiar mai mult de 4 kilograme, totul tine de determinarea si metabolismul tau, in mod evident.

Iar specialistii in nutritie chiar recomanda aceasta dieta, care poate remedia si anumite probleme de sanatate.

dieta de slabire cu orez brun

De exemplu, tensiunea arteriala va scadea, ca urmare a unei diete bazate pe fibre. Este lesne de inteles ca va trebui sa faci si sport in aceasta perioada. Asa cum am mai discutat, nu se poate una fara cealalta.

Dieta cu orez | Cura cu orez brun

Nu uita sa faci cel putin 30 de minute de miscare in fiecare zi, rezultatele se vor vedea, garantat! Bea multa apa si urmeaza recomandarile de mai sus, ar fi bine sa iti gatesti tu, daca ai timp si dispozitie.

Ce sustine dieta? Potrivit medicului Julie Zepp Rutledge, cea care a inventat acest regim de slabit si detoxifiere, corpul nostru acumuleaza in fiecare zi foarte multe toxine, motiv pentru care trebuie sa tinem macar o data la 6 luni o cura de detoxifiere, care sa nu agreseze organismul in niciun fel. Dieta cu orez brun ajuta la imbunatatirea digestiei, eliminarea toxinelor, scade pofta de dulciuri si alte alimente nesanatoase, energizeaza organismul, scade colesterolul si imbunatateste starea generala de sanatate.

In acest fel poti fii sigura ca mancarea este calitativa si eficienta. Va rugam sa evaluati acest articol Sample rating item.

Mai multe despre acest subiect