Substituirea zahărului slăbit, Meniu cont utilizator
Daca insa este vorba de o persoana cu slabiciune pentru dulciuri, folosirea edulcorantilor in loc de zahar va produce o modificare vizibila a siluetei.
Tipul de produse dulci folosite In cazul bauturilor care au multa apa in compozitie, inlocuirea zaharului cu indulcitori determina o scadere spectaculoasa a continutului caloric al respectivului produs. La alimentele solide, cumulte proteine sau glucide carne, fainoasesubstitutia zaharului influenteaza foarte putin continutul caloric, iar la produsele bogate in grasimi patiserie, cofetarie inlocuirea zaharului duce de multe ori la cresterea densitatii calorice.
Pierderea excesului ponderal presupune, pe langa inlocuirea zaharului cu indulcitori, o echilibrare sau o micsorare a aportului alimentar global, cu reducerea consumului de grasime si carbohidrati.
Nevoia de dulciuri Acceptarea restrictiilor din cadrul unui regim de slabire nu este intotdeauna usoara, iar simpla interzicere a dulciurilor duce de substituirea zahărului slăbit ori la cresterea apetitului pentru acest tip de produse.
Bojariu: Sunt zone în care a plouat cât într-o lună Începem cu pâinea.
Curele de slabire care permit consumul regulat de produse pe baza de indulcitori au mai multe sanse de reusita, sunt mai usor de urmat, dureaza perioade mai lungi, iar pericolul reingrasarii este mai mic. Cu exceptia bauturilor racoritoare, toate celelalte alimente cu indulcitori au un continut caloric redus, dar nici pe departe neglijabil.
Cititi cu atentie etichetele!
In produsele pentru diabetici gemuri, ciocolata, biscuiti, prajituri zaharul clasic, pentru ca determina o crestere brusca a glicemiei, este inlocuit cu fructoza sau alti indulcitori polioli a caror absorbtie in sange este mai lenta. La diabetici exista o secretie insuficienta de insulina hormon hipoglicemiatprin urmare este contraindicat consumul de glucide cu absorbtie rapida, insa valoarea calorica a alimentului nu are nicio importanta.
Fructoza zaharul din fructe nu produce cresterea brusca a glicemiei, se absoarbe treptat, are o putere de indulcire dubla fata de cea a zaharului, insa valoarea calorica este identica. Folosirea substituirea zahărului slăbit ca indulcitor are o justificare strict medicala si nu ajuta la slabit.
CUM AM SLABIT APROAPE 10 KG?!
Inlocuirea zaharului cu un alt tip de substanta pentru indulcit nu semnifica neaparat reducerea aportului energetic. Inca o data, cititi cu atentie etichetele!
Indulcitorii nu sunt arma letala impotriva obezitatii, insa reprezinta fara indoiala o des-coperire miraculoasa, prin care dependenta de gustul dulce poate fi satisfacuta fara aportul caloric corespunzator. Daca nu v-am convins, nu ramane decat sa ma credeti pe cuvant: nu exista o substanta mai periculoasa si in acelasi timp mai placuta decat zaharul.
