Pierdere rapidă în greutate pentru mâncătorii pretențioși. Rețete de legume pentru consumatorii pretențioși

Rețete de legume pentru consumatorii pretențioși Cum să obțineți mai multe legume în copiii voștri fără probleme Incorporarea legumelor în dieta ta de zi cu zi nu ar trebui să fie o problemă.

Legumele vin în toate formele, aromele și texturile și aduc un conținut ridicat de vitamine și minerale, fără grăsimi dăunătoare.

Rețete de legume pentru consumatorii pretențioși

Din păcate, mulți copii și adulți evită cu totul legumele, deoarece consideră că nu le plac. Dar există speranță!

• Există atât de multe variații ale unor astfel de cadouri, care arată decent și foarte festive.
• Gina Drăgotescu (dragotescu_gina) - Profile | Pinterest

Următoarea colecție de rețete vă oferă idei ușoare și pline de aromă, pentru ca persoanele care se împotrivesc legumelor să-și scufunde degetele de la picioare în lumea legumelor și să le familiarizeze cu opțiunile. Înainte să vă dați seama, mâncătorii pretențioși din gospodăria voastră vor arunca cu bucurie totul, de la broccoli la varză de Bruxelles! Legume și cartofi Cartofii de toate felurile sunt vehicule excelente pentru legume și, deoarece copiii și adulții au văzut cartofi peste tot, pierdere rapidă în greutate pentru mâncătorii pretențioși mai probabil să încerce felul de mâncare, chiar dacă pare nou și diferit.

15 kg * Pierderea în greutate în 3 luni! Aceste mame ne arată cum s-a făcut

Pur și simplu adăugați 1 ceașcă de conopidă preparată la abur în piure înainte de a umple cartofii pentru legume suplimentare și nutriție. Conopidă Piure de cartofi: Când piure, conopida are o textură similară cu piureul de cartofi, astfel încât aceste două ingrediente sunt ușor de combinat pentru a face o singură parte de umplere.

Untul, laptele și brânza cheddar completează amestecul, dar dacă sunteți îngrijorat de calorii, adăugați iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi, ulei de măsline și lapte fără lapte ca înlocuitori. Adăugați 2 cartofi Yukon în plus dacă utilizați înlocuitori.

Cainii nostri sunt expusi riscului pentru cat mai multe tipuri de cancer, pe masura ce oamenii sunt cu toate tipurile diferite de simptome. Acestea fiind spuse, există multe soiuri de cancer care au semne similare și dacă le vedeți, veți dori să fiți sigur că veți căuta o atenție veterinară.

Caserolă Hash Brown: Faceți acest hash consistent, crocant, adăugând 2 căni de spanac tocat și 1 cană de varză mărunțită la amestecul de hash. Coaceți conform indicațiilor.

Dacă există o brânză preferată de familie, folosiți-o în loc de cheddar sau dacă gospodăria dvs.

Legume în supe Când încercați să introduceți legume noi familiei dvs. În schimb, încercați să-l serviți în boluri mai mici ca garnitură și dați-le șansa de a încerca câteva linguri la început.

Healthy food for me ideas in | mâncare, rețete culinare, gătit

Odată ce sunt mai confortabili cu ideea, puteți să o faceți principală și să oferiți arome mai îndrăznețe. Începeți mic cu aceste rețete: Supă de cartofi dulci și de varză: Această supă necesită un efort minim și are o aromă frumoasă datorită cartofului dulce și a varzăi înțepătoare. Rețeta originală necesită o prezentare grozavă, dar dacă consumatorii tăi pretențioși sunt noi la supă, cel mai bine este să-l amesteci până devine cremos. Serviți-l cu sandvișuri de brânză la grătar sau salată de ton.

Supă sănătoasă de roșii: Această rețetă cu conținut scăzut de cal este o bază excelentă pentru o supă, odată ce toată lumea este familiarizată cu aroma.

Rețete de legume pentru consumatorii pretențioși

Faceți supa și serviți-o cu mâncăruri mici de topping-uri crocante pe care să le poată adăuga copiii. Acest lucru îi ajută să facă propriile alegeri sănătoase și le oferă curajul să încerce ceva nou.

Oferiți cuburi de avocado, chipsuri de tortilla crocante, porumb dulce, iaurt grecesc plin de grăsimi în loc de smântânăcoriandru tocat și pui în cuburi curcan, șuncă sau brânză și lăsați-i să facă propria combinație.

Crema de ciuperci: Ciupercile sunt gustoase și conțin o mulțime de vitamine din grupa B care sunt necesare pentru o funcție sănătoasă a creierului.

Aceste ciuperci pot imita textura cărnoasă a proteinelor animale și sunt excelente în tocane și preparate la grătar. Această supă folosește foarte puține ingrediente, lăsând ciupercile să strălucească și este un preparat excelent fără lactate. După cum sa sugerat mai sus, amestecați-l la început și apoi lăsați bucățile odată ce familia se simte confortabilă cu aroma de ciuperci. Completați-l cu brânză vegană și serviți-l cu chifle calde.

5 semne că câinele tău poate avea cancer

Preparatele pe bază de ouă pot conține o mulțime de legume fără ca aroma proaspătă a legumelor să copleșească ouăle cremoase. Serviți aceste rețete ușoare cu cartofi sau o salată rapidă pentru o porție suplimentară de fibre: Quiche fără spanac fără crustă: bucățile de bacon ar putea pierdere rapidă în greutate pentru mâncătorii pretențioși un stimulent pentru consumatorii pretențioși slimming binder a încerca această quiche.

• Va rog sa cititi Facebook Cum de a îmbunătăți starea pielii după pierderea în greutate după alăptare cea mai eficientă metodă de slăbit Înțelege știința din spatele pierderea in greutate Rețete pierdere in greutate Cele mai bune metode de a îmbunătăți pierderea în greutate Îi ajut pe oameni să-și atingă obiectivele: să obțină un corp ferm prin pierderea în greutate sau prin creșterea masei musculare și a forței.
• 🐾 5 semne că câinele tău poate avea cancer -

Spanacul aduce o mulțime de textură și nici măcar nu-ți va lipsi crusta. Adăugați mai multe legume, cum ar fi ardeii sau ceapa, pentru a conține mai mulți nutrienți pe mușcătură. Rețetă de morcov de suflă: Dacă consumatorii tăi pretențioși nu sunt convinși să încerce o suflă, această rețetă, servită drept desert, i-ar putea face să se răzgândească.

Odată ce este copt, folosiți zahăr pudră pentru a îndepărta praful și combinați cu fructe de pădure sau mere coapte pentru o dulceață mai sănătoasă. Soufflé cu brânză și praz: Prazul are o aromă și o textură frumoase, dar puțin merge un drum lung.

Adăugări excelente la supe și tocănițe, prazul devine mai dulce atunci când este gătit și este un ingredient minunat de introdus începătorilor vegetarieni. Rețeta necesită brânză Emmental, dar înlocuiți-o cu o brânză mai blândă, dacă oaspeții dvs. Alegeți o mozzarella mărunțită ușoară și serviți-vă sufleul cu o salată de fructe proaspete.

Chipsuri de legume Chipsurile vegetale sunt un mod fantastic de a introduce copiii în legume.

Dar nu te apuca de chipsuri prelucrate din grăsimi și aromă de legume. În schimb, faceți kale, sfeclă sau brocoli crocante condimentate cu ierburi sănătoase. Majoritatea consumatorilor pretențioși au probleme cu texturile moale, dar le plac articolele crocante și sunt dispuși să încerce ceva nou dacă seamănă cu ceva ce știu, cum ar fi un chips de cartofi crocant.

Faceți aceste rețete și serviți-le ca o parte cu proteinele dvs.