Linda pierderea în greutate. Pierderea în greutate și întărirea cu yoga 1Weight - instructor de yoga Mühl Linda
Dacă ne gândim doar la yoga la nivel fizic, adică practicând ipostaze de yoga, are deja o mulțime de aspecte pozitive pentru noi, deoarece funcționează foarte simplu: luăm diferite poziții ale corpului, perseverăm și apoi renunțăm, iar acest lucru are ca rezultat fundamentale schimbări în modul în care funcționează corpul nostru.
Operația afectează întregul corp și se extinde la minte. Iată cele mai importante 3 efecte: Modelează corpul: Lucrăm cu propria greutate corporală la ora de yoga.
De asemenea, mișcăm mușchii care sunt rareori folosiți în viața de zi cu zi. Mușchii spatelui sunt în mod constant antrenați, postura noastră se îmbunătățește de la ea.
Întinderea se face luând poziții ale corpului care au scopul de a slăbi articulațiile corpului în timp ce întind mușchii. Aceasta este diferența mare față de exercițiile de întindere care se concentrează doar pe lungimea mușchilor.
Întărirea yoga este radical diferită de tipul de întărire pe care îl facem cu greutățile, deoarece nu se bazează pe masa musculară, ci pe creșterea eficienței. Adică yoga nu va face mușchii mai mari, ci mai tonifiați.
Detoxifică corpul: O mulțime de întindere, răsucire, presare, îndoire are efectul binevenit de a ne masa intens organele interne, facilitând plecarea depozitelor toxice. Pierderea în greutate cu yoga? Când sunteți în căutarea unui sport de slăbire, probabil vă gândiți la sporturi puternice, cu ritm rapid, cum ar fi alergarea, aerobicul, antrenamentul la sală.
Este nevoie linda pierderea în greutate răbdare, dar de ori pe săptămână cu yoga și puțină atenție, puteți pierde deja în greutate în centimetri, ceea ce este garantat că va dura fără aportul de substanțe sintetice sănătoase.
