Eft fraze de atingere pentru pierderea în greutate. EFT optim ⸱ ⸱ Terapeutul nevăzut ⸱ ⸱ Dincolo de atingere

Cum să slăbești în mod natural și holistic cu EFT Tapping Cheia pierderii în greutate se află în tine Rachel Hantz 29 februarie · 11 min citire M-a luat pentru totdeauna să-mi dau seama de secretul unei sănătăți durabile și de o pierdere în greutate.

Dar, pentru prima dată, simt în sfârșit un sentiment de pace în loc de panică atunci când vine vorba de sănătatea mea.

Curs la sala (Bonus - acces la varianta cursului online)

Am fost obsedat de scăderea în greutate de când eram în vârstă. La acea vreme, denimul cu talie mică domina fiecare magazin Old Navy din lumea liberă. Nu se potrivește atât de bine pentru o domnișoară cu un stomac bălțat. Am fost atât de dur cu mine.

Sigur, eram supraponderal. Dar niciodată obezi în acel moment. Încă am reacționat la greutatea mea cu panică și am fost amabil cu mine cu fiecare ocazie. Obișnuiam să cred că sănătatea și pierderea în greutate se reduceau la deprivare, cardio, suplimente pe bază de plante, pastile dietetice și storcătoare. Am trecut peste propriile mele emoții în numele dietei. Dacă cineva ar încerca să mă convingă de legătura importantă dintre mentalitate și pierderea în greutate, aș da ochii peste cap. Avansează rapid 18 ani și de lire sterline mai târziu.

Atingeți dieta

În cele din urmă știu adevărul. Pentru sănătate și fericire durabile, trebuie să vă adresați mentalității.

Documentație Tăierea punctelor active. Magic Monetar: Închiderea banilor. Fraze pentru alpinism Asigurați-vă că ofensați, deranjați, fie rușinați, teama

Gândurile tale îți creează emoțiile. Emoțiile tale îți creează acțiunile. Acțiunile tale îți creează realitatea. O să spun mai tare pentru oamenii din spate: Gândurile tale îți creează emoțiile. Vă puteți aborda mentalitatea și emoțiile în atât de multe moduri. Jurnalul, rugăciunea și meditația sunt doar câteva. Dar preferatul meu este ceva numit EFT tapping. Am aflat despre asta într-o carte intitulată Soluția de atingere pentru pierderea în greutate și încrederea corpului de Jessica Ortner.

Mi-a dat speranță și m-a făcut să-mi schimb gândirea de la soluțiile de bandă la schimbările reale de stil de viață. Văr al presopuncturii și al acupuncturii, EFT se numește uneori presopunctură psihologică.

Acesta constă în atingerea acelorași puncte meridiane utilizate în presopunctură și acupunctură pentru a experimenta ameliorarea stresului. Conform medicinei chinezești antice, meridianele sunt canalele din corp prin care curge energia vieții noastre.

Punctele meridiane sunt puncte specifice pe aceste meridiane. Toate acupunctura, presopunctura și EFT se bazează pe conceptul de atingere fizică a acestor puncte meridiane. În presopunctură, presiunea este aplicată punctelor meridiane cu vârful degetelor.

În acupunctură se folosesc ace. Și cu EFT, folosim degetele pentru a atinge punctele. Este interesant de observat că punctele meridiane sunt, de asemenea, locurile de pe corpul nostru pe care le atingem adesea când suntem stresați, cum ar fi fruntea, bărbia sau mâinile.

Este vorba despre ameliorarea stresului și a mentalității. Ideea este că persoanele care se confruntă cu mult stres produc hormoni care îngreunează pierderea în greutate și creșterea în greutate ușoară. Cortizolul este principalul vinovat.

Pagina principala Atingeți dieta The Tapping Diet a fost dezvoltat de Jessica Ortner, antrenor de slăbire și coproducător al unui documentar despre o modalitate de vindecare numită bătut de meridian.

Se atinge punctele meridiane ale corpului în timp ce se repetă cuvinte și fraze legate de factori de stres specifici pentru a reduce producția de hormoni precum cortizolul. Acest lucru ne reduce stresul, ceea ce ne îmbunătățește gândurile, emoțiile și ne ajută să facem alegeri mai bune.

Atingerea vă ajută, de asemenea, să recunoașteți, să procesați și să renunțați la emoțiile negative în siguranță. Luați în considerare această succesiune de evenimente: Ziua ta începe cu o luptă de text cu iubitul tău pentru treburile casnice și se termină cu o durere de cap ucigașă. Ați terminat oficial. Te întorci acasă de la serviciu, cu maxilarul încleștat, gata să te ciocnești de oricine conduce prea încet sau prea repede.

Odată ajuns acasă, te uiți în frigider la toate produsele proaspete pe care le-ai cumpărat în weekend, când erai foarte dispus. Erați pe drumul cel bun de a slăbi și de a vă face sănătoși. Dar acum te simți dezgustat.

Tratarea oaselor

Crezi că această zi este deja eft fraze de atingere pentru pierderea în greutate. Ești prea obosit ca să stai în bucătărie și să gătești. Ideea de a tăia legume chiar acum îți face să vrei să țipi. Credeți că este foarte puțin probabil ca O masă sănătoasă să vă transforme viața. Și înainte să știți asta, comandați Kabob Combo de la UberEats, împreună cu sos de usturoi suplimentar și niște baklava pentru desert.

După ce ai mâncat totul, revii la vechiul tău obicei de a te numi gras și urât, de rușine și de a adormi cu un stomac incomod plin.

Controlează-ți emoțiile pentru a pierde în greutate - Mentalslim

Gândurile tale că întreaga zi a fost distrusă și că o singură masă sănătoasă nu va conta pe termen lung sunt neadevărate.

Dar ele îți influențează în mod direct emoțiile. Acum te simți complet copleșit, învins și neputincios. Aceste emoții influențează direct ceea ce faci în continuare.

Cheia pierderii în greutate se află în tine

Faci lucrul ușor. Lucrul care se simte familiar și reconfortant. Lucrul care te-a ajutat să câștigi atât de multă greutate și să te plasezi unde ești acum. Doriți să nu mai folosiți alimentele pe care le aveți deja pentru a face ceva sănătos. Comandați de două ori mai multă mâncare decât aveți nevoie.

Controlează-ți emoțiile pentru a pierde în greutate - Mentalslim - Elodie Beaucent

Această acțiune îți creează realitatea. Realitatea ta este supraponderalitatea și eft fraze de atingere pentru pierderea în greutate de gânduri negative.

Meditatie pentru eliberarea kilogramelor in plus

Acest scenariu este prea familiar pentru aceia dintre noi care am cedat în repetate rânduri ciclurilor de stres toxic. Dar nu trebuie să fie așa.

EFT tehnica eliberarii emotionale

Practica EFT Tapping vă permite să faceți o pauză suficient de lungă pentru a vă regla stresul. Vă oferă timp să decideți dacă consumul de 2.

1. Cum să slăbești în mod natural și holistic cu EFT Tapping de Rachel Hantz Medium
2. Rescrie Povestea Greutatii tale cu EFT | Mariana Popa
3. Pierderea în greutate loana
4. Controlează-ți emoțiile pentru a pierde în greutate - Mentalslim - Elodie Beaucent
5. Controlează-ți emoțiile pentru a pierde în greutate - Mentalslim - Elodie Beaucent Controlează-ți emoțiile pentru a pierde în greutate - Mentalslim Căutați o metodă originală de slăbit, diferită de numeroasele metode oferite pe net, care să vă urmeze și să vă motiveze în abordarea dvs.
6. Tăierea punctelor active. Magic Monetar: Închiderea banilor. Fraze pentru alpinism

Atingerea vă permite, de asemenea, să procesați emoții și să treceți de la emoții negative, toxice, care ar putea să vă împiedice de o viață mai bună. Atingerea vă ajută, de asemenea, să vă schimbați mentalitatea, ceea ce vă ajută să vă schimbați viața.

Intreruperile de energie provoaca emotii negative

Puteți citi mai multe despre lucrurile științifice achiziționând cartea lui Jessica aici sau urmând acest link. Dar iată un rezumat extrem de simplificat. Două studii au fost făcute de liderii din zona EFT, dr.

• Tehnici de atingere a dietei emoționale pentru slăbire
• Și ar trebui să încercați?
• Baza acestor principii o reprezintă energia.

Peta Stapleton și Dawson Church, dr. Stapleton a efectuat un studiu controlat pe 89 de femei obeze cu vârste cuprinse între 31 și 56 de ani.