Vodka arde grăsime
View Larger Image Alcoolul ingrasa? Fi atent si fa-le in ciuda: Fa mai mult cardio in ziua in care stii ca vei bea: Sa slabesti inseamna calorii ingerate contra calorii arse. Daca faci jogging 30 de minute arzi in jur de de calorii, ceea ce inseamna 3 beri de 0.
Multe dintre aceste calorii sunt goale, adică nu au nicio valoare nutritivă. Ştiri pe aceeaşi temă Sarea în exces creşte riscul de cancer la stomac.
Daca faci putina miscare sub forma de cradio inainte sa iesi in oras vei fi si mai vioi si relaxat. Inainte de a consuma orice alcool, fa miscare de minute.
Evita cu orice pret sa mananci necontrolat dupa ce bei: Nu este deloc neobisnuit sa consumi si de calorii dupa o seara plina de alcool cu prietenii. Alcoolul ne face sa poftim mancaruri precum burgeri, cartofi prajiti, pizza sau shaorma.
- Dabney coleman pierdere în greutate
- Cum arde lipo 6 grăsime
Pericolul vine din faptul ca organismul arde intai alcoolul, in loc de mancare, din cauza naturii toxice a acestuia. Ceea ce inseamna ca orice mancare ingerata va fi depozitata sub forma de grasime.
Calorii vodcă. Pot recupera de la vodca?
Daca trebuie sa mananci alege mancaruri bogate in proteine precum piept de pui slab, carne de curcan sau albusuri de oua. Ajuta mult sa ai in frigider piept de pui deja gatit sau albus de ou deja fiert.
Adauga si ceva legume nimeni nu se simte flamand dupa un bol de broccoli si astfel vei rezista tentatiei de a manca lucruri grase si puternic procesate. Alege tipul corect de alcool: chiar daca nu sunt multi cei care beau cocktail-uri, cei care o fac ar trebui sa se gandeasca de doua ori inainte sa isi comande unul; acestea contin mult zahar si multe calorii.
De obicei, bauturile cu continut mare de zahar sunt cele destinate in special femeilor. Daca esti femeie, sau daca preferi acest fel de bauturi, alege o bere light chiar daca mai rar, dai de ele si pe la noiaceastea continand mai putine calorii dar mai ales mai putini carbohidrati.
O alta alegere buna cand vodka arde grăsime la dieta este vinul rosu, chardonnay de exemplu, care contine doar 2 grame de carbohidrati si de calorii in ml. Atentie ce shot-uri alegi!! Recomandarea mea este sa nu alegi combinatii de shoturi ce contin zahar sau siropuri de zahar sau alte combinatii de bauturi dulci.
Alege shoturile kamikaze ,tequila si cele care necesita cat mai putine combinatii iar daca gustul de alcool puternic te deranjeaza ai grija sa ai in apropiere un pahar ce contine o bautura racoritoare NEAPARAT LIGHT pentru ca ne ferim de vodka arde grăsime Vodka si whiskey-ul contin practic 0 grame de carbohidrati si in jur de de calorii per shot 30 ml. Doar prin a alege sa consumi alcoolul potrivit poti scuti sute de calorii.
Sper ca acest articol sa va fie de folos în serile lungi petrecute cu prietenii fara a mai fi stresati de dieta pe care o urmati.
