Pierderea grăsimilor de birou de birou
Copyright © All rights reserved dcbeacon.
Avem toate informațiile de care aveți nevoie pentru a face față unei provocări reușite, chiar dacă începeți de la zero. Pierderea în greutate și bunăstarea O provocare de pierdere în greutate la birou, dacă este planificată cu grijă și sensibilitate, poate fi o parte vitală a inițiativelor de wellness ale biroului dvs. Provocările de pierdere în greutate de la birou pot: Încurajați munca în echipă Susțineți sprijinul, care poate transforma sănătatea, fitness-ul și obiectivele de pierdere în greutate în rezultate Promovați legături profunde și durabile bazate pe pierderea grăsimilor de birou de birou în afara provocărilor zilnice de birou Conduceți la economii de sănătate Pauză!
Account Options
Asigurați-vă că planificați și comunicați cu grijă provocarea de slăbit de la birou. A obține o greutate sănătoasă nu înseamnă neapărat să fii cât mai slab posibil.
Greutățile ideale depind de o serie de factori individuali complecși - inclusiv genetica, stilul de viață și compoziția corpului.
În plus, greutatea oferă unul posibil indicator al stării generale de sănătate a unei persoane. Se întâmplă să fie un indicator ușor de utilizat, deoarece majoritatea oamenilor au capacitatea de a monitoriza cu ușurință fluctuațiile greutății lor de la o zi la alta; factori precum tensiunea arterială sau indicele de masă corporală necesită totuși instrumente mai pleacă mai subțire. Nu uitați să exercitați sensibilitate și discreție atunci când comunicați despre o provocare de pierdere în greutate la birou.
Amintiți-le oamenilor să vadă o provocare pentru pierderea în greutate, așa cum ar face orice alt tip de provocare pentru fitness: o modalitate de a începe să vă simțiți mai sănătoși în timp ce vă legați cu colegii de muncă.
Biroul pentru pierderea în greutate DO: Promova pozitivitatea corpului mai presus de toate celelalte obiective. DO: Păstrați-vă provocarea incluzivă, deschisă persoanelor de toate nivelurile și obiectivele de fitness.
Efectuarea unei provocări de pierdere în greutate la birou
DO: Încurajează camaraderia, nu competiția. Promovați mentalitatea că fiecare kilogram pierdut este un succes de echipă.
Nu aveți un sprijin social bun Este frustrant când nu pierzi în greutate chiar și după ce ai încercat atât de mult. Dacă nu este suficient să vă antrenați, să vă controlați pofta de carbohidrați și să vă schimbați stilul de viață pentru a slăbi, atunci ce este? La urma urmei, este mai bine să savurezi deliciul și să fii flasc decât să te privezi.
DO: Încurajați activitățile de fitness pe care angajații le pot întreține pe termen lung. DO: Încurajați oamenii să-și facă înlocuitori sănătoși.
De ce trebuie înlocuită pierderea în greutate cu pierderea de grăsime
Aveți un măr în loc de un cookie! DO: Furnizați resurse, chiar și doar linkuri către articole sanatoase de slabitpentru a ajuta angajații să piardă în greutate în moduri inteligente și durabile. DO: Furnizați un disclaimer standard. Probabil că ați văzut acest verb în jurul sălii de sport sau înainte de orice videoclip video de yoga în flux.
Aceste declinări de responsabilitate descriu pur și simplu câteva puncte cheie care protejează participanții la program și compania dvs. Vedeți ce spune Jillian Michaels în declinarea responsabilității. DO: Creați oportunități de extindere.
Participanților la program le va plăcea să lucreze împreună, să schimbe rețete sănătoase și să vorbească despre obiectivele lor. Luați în considerare crearea de inițiative pe termen lung ale companiei, cum ar fi grupuri de conducere, cursuri de gătit sănătos sau cluburi de yoga, care să îi ajute pe angajați să își extindă succesul în sănătate cu mult timp după încheierea provocării.
Nu este ușor, dar cu siguranțăeste posibil.
DO: Spuneți tuturor resurselor, inclusiv Linia directă a Asociației Naționale a Tulburărilor Alimentarepot folosi dacă se luptă sau au o istorie de luptă cu probleme de pierderea grăsimilor de birou de birou și greutate.
Nu trebuie să provocați Office Weight Loss Challenge NU: Oferiți premii pentru persoana care pierde cel mai mult în greutate, deoarece aceste stimulente pot încuraja comportamente nesănătoase sau concurență neprietenoasă.
Această practică poate fi motivantă pentru unii și alienantă pentru alții. NU: Încurajați oamenii să efectueze un număr strict de calorii, care nu influențează calitatea nutrițională a caloriilor.
7 sfaturi despre cum să ardeți grăsimea corporală
NU: Faceți programul obligatoriu. Efectuarea unei provocări de pierdere în greutate la birou Planificare și Execuție Creați o propunere de provocare pentru pierderea în greutate la birou.
Propunerile formale vă ajută să vă înfășurați capul, făcând viabile toate ideile dvs. Verifică Cele 5 sfaturi ale managerului de proiect pentru a crea o schemă bretele vă fac să pierdeți în greutate bună a propunerii de proiect pentru a afla mai multe despre crearea unei propuneri solide.
Iată câteva opțiuni de luat masa pentru a vă ajuta să înțelegeți ce să includeți în propunerea dvs.
hiit rezultate 3 luni
Luați în considerare livrabilele dvs. Propuneți o măsurătoare pentru succes.
Nu este ușor, dar cu siguranțăeste posibil.
Creați un calendar pentru fazele proiectului: planificare, implementare și evaluare. Propuneți un buget cu toate costurile detaliate. Descrieți și costurile nemonetare ale provocării, inclusiv rolurile angajaților și orele proiectate. De exemplu, Manager comunicații: ore de lucru Prezentați-vă propunerea și obțineți buy-in-ul conducerii și aprobarea bugetului.
