Pierdere în greutate oim. Creșterea recomandată în greutate în timpul sarcinii

Rezultatele mele de pierdere în greutate după sarcină; Sfaturi pentru alte mame Miss Nutritionista
Săptămâna a a - 7,7 kg; sfârșitul celui de-al doilea trimestru - 8,2 kg.

Creșterea unei greutăți prea mari poate pune probleme, prea mult Sarcina este o perioadă emoționantă, cu gânduri ale unui copil dulce pentru a se pierdere în greutate oim și ținutele adorabile de cumpărat.

Dar, împreună cu toată bucuria, poate veni o creștere semnificativă în greutate, ceea ce poate duce la sentimente complicate. Așadar, este posibil să vă întrebați: puteți face observatori de greutate în timp ce sunteți gravidă?

Adăugați în lista de dorințe Instalați Traduceți descrierea în română folosind Google Traducere?

În loc să se alăture unui program de scădere în greutate, cum ar fi Weight Watchers, femeile însărcinate ar trebui să se concentreze pe consumul sănătos și să câștige cantitatea potrivită de greutate pentru a-și susține copilul în creștere.

Așadar, dacă încercați să atingeți o greutate sănătoasă înainte de a concepe sau doriți să scăpați câteva kilograme după livrare, Observatorii de greutate ar putea fi de mare ajutor.

pierdere în greutate oim larry north great american slim în jos

Cu toate acestea, dacă sunteți în prezent gravidă, știți acest lucru: Observatorii de greutate nu sunt pentru dvs. Consumați calorii suplimentare în timpul sarcinii Sarcina nu este momentul pentru a începe să restricționați aportul caloric.

Pierdere în greutate în timpul sarcinii

Bebelușii au nevoie de nutrienți din dieta dvs. Conform Colegiului American de Obstetricieni și Ginecologi ACOGdacă aveți un indice de masă corporală sau IMC, în intervalul normal, veți avea nevoie de un număr suplimentar de de calorii pe zi în timpul sarcinii și aproximativ de calorii în plus transportați gemeni. Femeile însărcinate au nevoie în special de fier, calciu, vitamina C, folat B9 și acizi grași omega-3, deoarece acești nutrienți sunt importanți în formarea unui creier sănătos și a măduvei spinării, precum și în fabricarea ADN-ului și a materialului genetic, explică Richard.

Discutați cu medicul dvs.

Creșterea recomandată în greutate în timpul sarcinii

Creșterea în greutate recomandată în timpul sarcinii se bazează pe greutatea dvs. Folosind acest număr, medicul vă poate calcula IMC înainte de sarcină.

pierdere în greutate oim program alimentatie slabire

O IMC cuprinsă între 18, 5 să piardă în greutate ce mănânc 24, 9 este considerată pierdere în greutate oim normală. Dacă ați avut o greutate normală înainte de a rămâne însărcinată, OIM vă recomandă să câștigați 25 - 35 de kilograme.

Vârstă fără bară pentru a pierde în greutate: 5 sfaturi pentru bărbații și femeile în vârstă pentru a pierde în greutate și pentru a rămâne în formă 5 sfaturi pentru ca bărbații și femeile în vârstă să slăbească și să rămână în formă Credit foto: iStock Images Puncte cheie Creșterea în greutate, împreună cu alte probleme de sănătate, este o problemă obișnuită pentru oamenii pe măsură ce îmbătrânesc. A fi supraponderal poate crește riscul de a dezvolta diverse probleme osoase și cardiovasculare. Iată câteva sfaturi pentru scăderea în greutate pe care le puteți urma la bătrânețe pentru a vă menține corpul sănătos. New Delhi: Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, poate fi dificil să controlezi greutatea corporală, iar lucrurile pot ajunge să se înnebunească. Creșterea în greutate fără precedent și inutilă este rezultatul îmbătrânirii.

Dacă aveți un IMC de 25 sau mai mult, recomandarea este să câștigați doar 11 - 20 de kilograme. Acestea fiind spuse, acestea sunt doar linii directoare. Femeile și furnizorii lor de îngrijire ar trebui să folosească aceste numere în contextul unei discuții mai mari despre alimentația sănătoasă și exercițiile fizice.

pierdere în greutate oim poate pungi de gunoi te fac să pierzi în greutate

S-ar putea să slăbești din cauza bolii dimineții Femeile nu ar trebui să slăbească niciodată în timpul sarcinii, dar există o excepție destul de inevitabilă și inconfortabilă : boala de dimineață. Această afecțiune foarte obișnuită, care este marcată de greață și vărsături, afectează până la 80 la sută dintre mame în așteptare. Poate duce la o mică pierdere în greutate și, în ciuda numelui său, poate lovi dimineața, prânzul și noaptea.

pierdere în greutate oim supermom slimming instagram

Boala de dimineață începe, de obicei, în jurul săptămânii nouă de sarcină și durează în al doilea trimestru, scăzând până în săptămâna 14, deși unele femei o experimentează și mai mult, pe ACOG.

Boala de dimineață foarte severă, cunoscută sub denumirea de hiperemesis gravidarum, poate afecta aproximativ 3 la sută din sarcini, potrivit ACOG.

Dacă vărsăturile nu pot fi controlate, lichide și vitamine pot fi administrate intravenos sau se pot prescrie medicamente. Creșterea unei greutăți prea mari poate pune probleme, prea mult Creșterea prea rapidă a greutății în timpul sarcinii poate duce la probleme atât pentru tine cât și pentru copilul tău, inclusiv nașterea prematură, complicații de forță de muncă și macrosomia fetală, care este atunci când un copil se naște la mai mult de 8 kilograme 13 uncii, potrivit martiei Dimes.

Un bebeluș atât de mare poate necesita o secțiune C și ar putea provoca sângerare în exces după naștere.

pierdere în greutate oim ceaiul arzător de grăsime din plante

Cel mai sănătos mod de a câștiga în greutate în timpul sarcinii este abordarea lentă și constantă. Deci, a lua aici este să se concentreze pe a mânca sănătos și a rămâne activ.

pierdere în greutate oim pierderea maximă a greutății o săptămână

Linia de jos? Niciodată nu ar trebui să mergeți la o dietă în timpul sarcinii, inclusiv a Observatorilor de Greutate. Dacă simțiți că câștigați prea mult în greutate odată cu sarcina, consultați-vă medicul pentru a putea veni cu un plan de alimentație și activitate care să funcționeze cel mai bine pentru dumneavoastră.

Mai multe despre acest subiect